De acuerdo con el Inegi, nueve de cada 10 mexicanos tenemos acceso a un celular con internet, en el que pasamos, en promedio, unas seis horas al día.
Y es que estos pequeños aparatos no solo son herramientas de trabajo o comunicación, también representan el centro de buena parte de la vida social y un vínculo con los demás.
Sin embargo, su uso prolongado acompañado de ciertas condiciones como el estrés o la ansiedad, pueden provocar algunos efectos adversos. Tal es el caso del síndrome de la vibración fantasma.
“Este síndrome se puede considerar una forma de alucinación táctil leve. El cerebro interpreta pequeños estímulos internos o externos, como el roce de la ropa, como si provinieran del celular.
“Estas sensaciones surgen por la forma en que reconocemos las señales del exterior y a que percibimos algunos objetos como extensiones de nuestros cuerpos. En el caso de los dispositivos móviles, también puede pasar que creemos escuchar el ringtone o pensamos que se enciende la pantalla sin que haya sucedido así”, explican expertos de la compañía de telefonía AT&T.
¿Es peligroso el síndrome de la vibración fantasma?
Aunque no es por sí mismo más que una pequeña alucinación física, este síndrome podría ser un signo de alerta ante casos más graves que involucran problemas más serios, como estrés, ansiedad e incluso dependencia emocional a los dispositivos móviles.
Según investigaciones hechas por la propia compañía, prácticamente la mitad de los estudiantes universitarios ha padecido alguna vez este síndrome y, al parecer, está ligado con ciertas costumbres, como la de llevar el celular en el bolso del frente del pantalón o tenerlo siempre en modo vibración.
¿Cómo combatir el síndrome?
De acuerdo con la compañía tecnológica, hay estrategias sencillas para evitar la aparición de vibraciones fantasma, éstas incluyen:
- Cambiar el modo del teléfono y usar tonos de alerta en lugar de vibración
- Alternar el lugar donde se lleva el teléfono para que el cerebro no los relacione
- Programar descansos digitales, apagar notificaciones o limitar su uso constante
- Reducir la carga mental y el estrés general, descansar y mejorar los hábitos de sueño
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