Me bañaba todos los días y estaba dañando mi piel sin saberlo. Esto me explicó mi dermatólogo

Yo me bañaba todos los días, todos los días, sin excepción, como una tradición cotidiana. Y es que claro, vemos normal que si viajamos varias horas al día, trabajamos, vamos al gimnasio o simplemente hacemos un paseo largo, el siguiente paso sea bañarse.

Recientemente supimos, gracias a un estudio de World Population Review, que en México el 90% de la población se baña al menos una vez por día y se tienen entre 8 y 8.5 baños semanales en promedio. Es decir, mi costumbre era más por consenso social que por una investigación previa, y fue hasta que tuve cita con el dermatólogo que lo supe.

Por qué bañarse diario no es lo más recomendable

Desde hace tiempo padezco de piel sensible y seca; eso lo sé por mi doctor de cabecera. Aunque no me podía dar una razón o un tratamiento efectivo. ¿Quién iba a decir que mi problema también tenía que ver con el baño diario? 

Y es que, de acuerdo con mi dermatólogo en conjunto con el National Library Of Medicine, la piel humana es el órgano más grande que cubre y protege el cuepo, pero a la vez es el hogar de una enorme población de microorganismos invisibles como bacterias, hongos y virus. Algunos expertos afirman que en total habitan más de 1,000 especies diferentes de bacterias y unos 80 tipos distintos de hongos, formando su microbioma. 

El microbioma cutáneo actúa como una especie de brote de advertencia, a la vez que influye en las respuestas celulares a la luz ultravioleta. Aunque aún no se ha descubierto todo el proceso de trabajo, ya está demostrado que la comunicación entre el microbioma y el sistema inmunitario ocurre en la capa de grasa subcutánea, de acuerdo con una investigación de Nature. 

Además, mantener sana la piel, hace que tu cuerpo esté protegido de infecciones, a la vez que es más fácil curar una piel sana y controlar las inflamaciones dañinas. Los mismos estudios apuntan a que, sin el microbioma cutáneo, el sistema inmunitario podría liberar varios péptidos como la catalicida para equilibrar distintos factores, además de que las bacterias buenas de la piel pueden controlar la liberación de compuestos inflamatorios desde el sistema inmunitario.

Una vez que sabemos en todo lo que beneficia la piel para nuestra existencia, es momento de saber qué me dijo mi dermatólogo. En resumen, que con el baño diario con agua caliente y jabón, estaban eliminando la capa superficial de hidratación de mi piel, dejando resequedad y comezón. 

Seguramente también me dijo algo sobre aceites, pero estaba impactado con la información y no lo noté. Pero al investigar, encontré que el cuerpo necesita conservar una capa protectora de aceite natural para mantener el equilibrio de bacterias buenas que ayudan a proteger a la piel de la resequedad y de otros gérmenes, de acuerdo con WebMD. Entonces, bañarse todos los días puede eliminar estos aceites, lo que vuelve nuestra piel vulnerable. 

La buena noticia es que, además de mi tratamiento con cremas especiales y caras, existe otra manera de cuidar la piel y no descuidar nuestro aspecto. Basta con bañarnos dos o tres veces por semana y tomar duchas rápida que se centren en las axilas y las ingles hasta eliminar el sudor y bacterias relacionadas. Es decir, solo las partes que pudieran oler feo.